李大爺，雖然68歲了，但是身體一直很健康，平時連感冒咳嗽都很少。

可從去年11月開始，李大爺?shù)淖笸染蜁r不時地疼，一開始以為年紀(jì)大了，難免有關(guān)節(jié)問題，所以也沒去管。有時候疼得比較厲害的時候，就去藥店買止疼膏貼。

可后來，疼痛的情況越來越嚴(yán)重，已經(jīng)明顯影響到李大爺?shù)乃撸胍菇?jīng)常被疼醒。

這下女兒實在是看不下去了 ，之前就一直叫李大爺去醫(yī)院看，李大爺一直借口不去，這次比較強(qiáng)勢地拽著李大爺去醫(yī)院檢查。

誰知道，一系列檢查做下來，李大爺竟然被診斷為肺癌晚期，且已經(jīng)發(fā)生了骨轉(zhuǎn)移。

這讓一家人都直接崩潰了，女兒十分后悔沒有早點(diǎn)帶父親來看診，同時她也十分不解：為什么肺癌，會先從腿上反映出來呢?

一、腿部脂肪多的人，患高血壓風(fēng)險或降低

一般來說，腿粗的人體型都偏胖，看起來可能會不太美觀，但有研究發(fā)現(xiàn)“腿粗”的人，患上某些疾病的風(fēng)險或降低。

美國心臟協(xié)會上刊登的一份由美國羅格斯大學(xué)的醫(yī)學(xué)生Aayush Visaria開展的研究，該研究共納入了5997名平均年齡為37.4歲的成年人(女性占比49%)，使用DXA掃描得出每位受試者腿部脂肪占總脂肪量的百分比。

隨后隨機(jī)分成2組：一組為低脂組，男性<34%，女性<39%;一組為高脂組，男性≥34，女性≥39。最終發(fā)現(xiàn)：腿部脂肪水平較高的人，比腿部脂肪水平較低的人發(fā)生高血壓的風(fēng)險要低61%。

不僅如此，一項來自中國上海的研究也給出了相同的結(jié)論。

上海交通大學(xué)為了了解“糖尿病患者脂肪分布與大血管并發(fā)癥的相關(guān)性”也開展了一項研究，最終證實：“粗腿細(xì)腰”的糖尿病患者，可能降低心血管和和其他代謝性疾病的患病風(fēng)險。

細(xì)腰不是一味地追求小蠻腰，而是注重內(nèi)臟脂肪量。同樣，腿粗并不是滿滿的肥肉，而是要增加大腿肌肉量。

也就是說，上述研究指的脂肪多不是越多越好，還得看脂肪位置的分布。

二、腿上出現(xiàn)4種現(xiàn)象，盡早排查癌癥的可能性

雙腿可觀全身健康，同樣我們可以透過雙腿的一些現(xiàn)象，盡早發(fā)現(xiàn)癌癥，尤其是雙腿不明原因出現(xiàn)以下幾種異常時，要警惕。

1、腿部關(guān)節(jié)疼痛

比如李大爺就是因為出現(xiàn)腿部關(guān)節(jié)疼痛，最終被診斷為肺癌的，當(dāng)肺癌發(fā)展到中晚期時，癌細(xì)胞可侵犯骨骼，便會引發(fā)腿部關(guān)節(jié)疼痛。

2、腿部莫名腫脹

腿部血管神經(jīng)豐富，當(dāng)癌細(xì)胞侵襲血管神經(jīng)時，可導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，進(jìn)而出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛的情況，像肺癌、胰腺癌、婦科腫瘤都可能引起血栓，繼而引發(fā)腿部脹痛。

3、異常隆起

如果發(fā)現(xiàn)腿部莫名出現(xiàn)質(zhì)地堅硬的腫塊，腫塊表面皮膚溫度升高，淺表靜脈顯露，局部伴有不同程度的壓痛，影響關(guān)節(jié)活動，要警惕骨肉瘤。

4、發(fā)現(xiàn)腫塊

腿部莫名出現(xiàn)腫塊，也有可能是癌癥引發(fā)的，比如肺癌、前列腺癌等，尤其是腫塊具有這些特點(diǎn)：無痛性腫塊、質(zhì)地較硬、與周圍組織粘連、生長速度較快等，更要擔(dān)心，及時就醫(yī)檢查。

如果發(fā)現(xiàn)腿部出現(xiàn)以上異常，有可能是癌癥等疾病引發(fā)，建議及時就醫(yī)排查，以免延誤治療。

三、人老腿先衰?3種行為正在加速腿部衰老

老話說“樹老根先枯，人老腿先衰”。所以，想要預(yù)防衰老，也要注意關(guān)注腿部狀態(tài)，盡量避免這幾種可加速你腿部衰老的行為。

1、常穿緊身褲

褲子太緊，可影響腿部的血液循環(huán)，嚴(yán)重的可引發(fā)下肢靜脈曲張，致使腿部出現(xiàn)一些紅色的、像蜘蛛網(wǎng)狀的毛細(xì)血管擴(kuò)張，嚴(yán)重的還會有蚯蚓狀的靜脈隆起。

2、愛穿高跟鞋

經(jīng)常穿高跟鞋，也會影響小腿靜脈回流功能，致使下肢靜脈處于淤血狀態(tài)。長期如此，不僅容易導(dǎo)致雙腳變形，也會提升下肢靜脈曲張的發(fā)病風(fēng)險。

3、總蹺二郎腿

不少人都有這樣的習(xí)慣，如長期保持這個姿勢，不僅會影響腿部血液和淋巴循環(huán)，致使下半身浮腫，造成大象腿;還容易出現(xiàn)靜脈曲張。

所以，為了避免腿部過早衰老，建議大家盡量避免上述3種行為。

那有什么方法可以加強(qiáng)腿部力量呢?中南大學(xué)湘雅醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師徐大啟推薦了2種方法：

單腿閉眼站

很簡單，雙手叉腰，閉上雙眼，抬起一只腳(抬起的小腿要貼著站立腿的膝部)，保持單腿站立，堅持10秒，換另一只腳。長期堅持下來，可增強(qiáng)全身肌肉平衡能力。

扶墻式提踵深蹲

先將雙腿打開，保持稍微寬于肩部的寬度，然后雙手扶墻站立并下蹲，與地面保持平行。呼氣時，抬起腳跟;吸氣時，落下，10次為一組。

長期堅持，可全方位強(qiáng)化下肢力量，尤其是小腿腓腸肌、大腿內(nèi)側(cè)肌肉及臀肌。

總結(jié)：腿部狀態(tài)與我們的健康之間有著密切的關(guān)系，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿部異常時，不要大意，及時就醫(yī)檢查，排查疾病，并針對性干預(yù)，避免可能因疾病引發(fā)的傷害。