西安交通大學附屬第一醫院研究團隊發表在《心血管醫學前沿》上的研究發現：工作日24:00以后入睡，心梗風險會增加62.8% 而在22:01~23:00就寢的人心梗風險最低。

值得注意的是，這一研究顯示周末晚睡與心梗風險無明顯關聯;早上(包括工作日和周末)8:00以后起床，也與心梗風險無明顯關聯。研究提醒我們，工作日再忙也應保證睡眠，盡量別拖到24:00以后睡，最好23:00之前睡;實在要熬夜的話不妨選在周末，當然這并不意味著休息日就可以放縱自己。