近日，上海申花的年輕小將汪海健接受了《東方體育日報(bào)》的采訪，談到了自己在球隊(duì)的經(jīng)歷以及與隊(duì)友之間的關(guān)系。

注：此圖為資料圖

在對陣青島的比賽中第一次代表球隊(duì)首發(fā)

“第二階段出發(fā)前，我預(yù)感到自己會(huì)有出場機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)我想的就是，如果能上場，踢好一場是一場，我要把每一場比賽都當(dāng)成決賽來對待，就當(dāng)成最后一場比賽全力去踢，不要去想著下一場和之后的事。剛開始的第一場不夠放松，畢竟是今年第一場，又是復(fù)賽后的第一輪，所以多多少少會(huì)有點(diǎn)緊張。”

“在比賽中我會(huì)對自己進(jìn)行心理暗示。比如前一場踢得還行的時(shí)候，我就會(huì)牢記自己表現(xiàn)好的方面，爭取把這些好的習(xí)慣延續(xù)到下一場比賽中。接下去三場心態(tài)上也就越來越放松了，自信心慢慢起來了，感覺踢得更加從容了。”

前兩年在球隊(duì)出場機(jī)會(huì)寥寥，你是如何提高自己的？

“我平時(shí)總會(huì)去健身房加練力量，現(xiàn)在有了變化可能和我自己身體變強(qiáng)壯了有關(guān)系！比賽場上首先要有身體對抗的資本，先打好身體方面的基礎(chǔ)才能在心態(tài)和自信心方面有所提高。”

“不過身體確實(shí)還是有點(diǎn)單薄的。此后還是需要繼續(xù)加練，繼續(xù)提高薄弱的方面！”

教練團(tuán)隊(duì)對你的幫助

“毛導(dǎo)經(jīng)常向我灌輸他的戰(zhàn)術(shù)理念，針對我訓(xùn)練中的不足，他都會(huì)單獨(dú)和我說。這次打青島前，毛導(dǎo)還特地安排文導(dǎo)(文虎一)和王導(dǎo)(王赟)帶著我和何龍海單獨(dú)進(jìn)行訓(xùn)練，主要是針對位置感方面的練習(xí)，很感謝教練組對我的信任和單獨(dú)的指導(dǎo)。身處這樣的團(tuán)隊(duì)，對于我們年輕球員的成長和發(fā)揮是很有幫助的。”

你在中場與隊(duì)友配合

“錢杰給雖然和我在語言的溝通上有障礙，但不影響我們場上場下用簡易的英語進(jìn)行溝通。九哥(孫世林)平時(shí)也不會(huì)給我很大的壓力，我和他搭檔的時(shí)候都是以鼓勵(lì)我為主。彭欣力和吳曦平時(shí)也對我照顧頗多，在場上、場下都對我有很多的指導(dǎo)和幫助。”

“升哥不管是賽前還是賽后都會(huì)和我有很多的交流，他在賽前會(huì)叮囑我這場球的對手，具體到某幾個(gè)球員的特點(diǎn)，幫助我熟悉對手的情況，告訴我放平心態(tài)，不要緊張。賽后也會(huì)指出我的問題，讓我多回看錄像對自己進(jìn)行分析。”

你和朱辰杰的關(guān)系

“我們不僅是室友，在比賽中的位置也很臨近，我們在場上經(jīng)常需要相互呼應(yīng)和交流，所以私下里也會(huì)談?wù)搱錾系那闆r，進(jìn)行足球方面的交流。”

“在一些比賽細(xì)節(jié)的分析中，他每次都會(huì)仔細(xì)地告訴我他當(dāng)時(shí)的心理和心態(tài)。他踢的大賽多，在國家隊(duì)也是主力，比賽經(jīng)驗(yàn)較豐富，肯定是我的榜樣，我要努力向他學(xué)習(xí)！”

這一次圣誕節(jié)

“我們中國人不過圣誕節(jié)，只過春節(jié)，不過這次餐廳為我們精心準(zhǔn)備了圣誕樹、火雞、巧克力和蘋果，這也是賽區(qū)在特殊賽制之下對于節(jié)日的儀式感，也非常感謝蘇州賽區(qū)。”

你自己的“賽前儀式”

“我這次出發(fā)的時(shí)候帶上了兩雙新鞋，希望新鞋能給我?guī)硇碌暮眠\(yùn)。不過目前只在訓(xùn)練中穿過，比賽中還沒有換過。”