探險首先可以鍛煉身體，加強體魄，其中對呼吸系統也有一定的好處，因為探險中的爬山和跑步環節可以鍛煉肺部的擴張。其次探險可以增加意志力，因為探險自身難度能磨練人的抑制力。最后探險能夠讓自己看到一個不一樣的世界，對人生較有意義。

挪威的阿蒙森和英國的斯科特，他們沖破狂風暴雪，在冰天雪地的南極點上插上了祖國的旗幟。中國的王富州和劉連滿等人，在缺乏氧氣的情況下，登上了被稱為地球之巔的珠穆朗瑪峰。探險這項戶外活動讓人抱著堅定不移的信念，懷著不可摧毀的毅力踏上了路途，而探險過后的那種勝利的喜悅又是無法用言語來形容的，不但讓人生更有意義，又讓人的身體得到了很好的鍛煉。