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    午睡前一杯咖啡 杜絕犯困的新思路
    2022-05-25 16:26:16 來源: 養生課堂

    俗話說,“中午不睡,下午崩潰”,但真實的情況往往是,中午雖睡,下午仍崩潰。

    問題出在哪里?

     

    你可以不睡午覺,但一定要給大腦留出午休時間。晚上睡眠不好的人,以及白天腦力活動較多的人,是需要午休的重點人群。

    澳大利亞一項新研究發現,午睡前喝一杯咖啡,下午精神會更好。

    原因是你喝下的咖啡,內含的咖啡因大約需要20-30分鐘才能起作用,所以當你小睡20分鐘后,下午工作人會格外的提神醒腦,提高警覺。

    杜絕犯困的新思路,你學會了嗎?

    責任編輯:zN_2527
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