曾經“水靈靈”的眼睛，如今卻變得“欲哭無淚”?眼睛灼痛，眼球布滿血絲，眼睛干澀、發癢、有異物感，眼屎過多，怕光畏風、常流淚，甚至睡不著覺，請警惕：干眼癥可能已經“找上門”。

隨著網絡和視頻終端使用常態化，干眼的風險也隨之大大增加，干眼癥已成為目前影響視覺與生活質量最常見的眼表疾病之一。

干眼癥可引發結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、穿孔，導致視力下降甚至失明。據統計，我國干眼癥發病率目前約為21%至30%，這也就意味著，每10個人中約有3人患有干眼。約86%的干眼癥是由于瞼板腺功能障礙(MGD)導致脂質層異常、淚液蒸發過快引起的。

何謂瞼板腺?瞼板腺是位于上下眼瞼的一種特殊皮脂腺，其分泌的瞼脂會隨著每一次眨眼，通過瞼板腺的開口，涂抹在眼睛淚膜表面，從而維持淚膜的穩定，防止其揮發過快，使眼球表面保持濕潤。一旦瞼脂分泌發生異常，通常表現為分泌量減少，或瞼脂變得渾濁，甚至呈牙膏狀，從而導致我們的淚膜穩定性差，淚液蒸發率升高，引起干眼癥。

這也就解釋了，為何比起缺水，干眼癥可能更缺“油”。同時，研究還表明，干眼癥有一個明顯特征就是“重女輕男”，女性的發病率(25%)高于男性(17.3%)，且年齡越大，新發干眼的可能性越大。

還有一種干眼癥叫 “美容性干眼”，指的是畫眼線、開眼袋、種假睫毛等引發的干眼病，近年來此類情況出現得越發頻繁。有些人妝后感到眼睛不舒服就滴眼藥水，在此過程中反而將化學物質一點點帶入結膜囊內，更加傷害眼表。

近年來，我國在干眼診斷和治療方面取得了長足進步，治療方式呈現個性化趨勢，包括人工淚液、眼局部熱敷冷敷，瞼板腺手工按摩等。其中，瞼板腺熱脈動治療系統可以直接對眼瞼同時進行熱敷和按摩，清除堵塞，效果相對更持久，可以持續至少半年至一年以上。

要注意的是，干眼癥是慢性疾病，持續治療日常維護是關鍵。如果日常生活中出現眼干、眼癢、刺痛及畏光等癥狀，建議大家不要自行隨意長期使用眼藥水，而要盡早到正規醫院眼科，通過科學的數據分析診斷，進行對癥治療。

預防干眼癥：

把電腦屏幕放在略低于視線的位置，使眼睛處于下視及瞼裂變小的狀態，這樣可以減少淚液的蒸發;

每隔40到50分鐘，主動眨眼數次，這樣既能增加眼表面的知覺，促進淚液分泌，還能緩解持續注視引發的視疲勞;

在辦公室等密閉空調環境內，可適當使用加濕器，使濕度保持在50%至60%的舒適狀態。

平日里，大家也可通過眨眼練習，緩解干眼癥狀。具體順序為，閉眼保持2秒—睜眼放松2秒—閉眼保持2秒—擠眼2秒—睜眼放松2秒。眼睛是心靈的窗戶，愿大家雙眸明亮如初。

(柯碧蓮 作者為上海市第一人民醫院眼科臨床醫學中心視光/屈光/眼表科主任)