如今生活條件好了，人們開始注重身體健康，會通過各種不同的方式來養生，除了正常的飲食養生外，最常見的莫過于去養生館，刮痧是其中比較常見的一種養生方式，不少人會選擇去刮痧，能通經活絡，對身體好一點。

刮痧對身體有什么好處?

通過刮痧可以達到養生的效果，用刮痧板在皮膚上刮一刮，這個過程，就是能把體內淤塞的氣血疏通，促進血液循環，血液疏通順暢，能緩解腰酸背痛的情況。如今上班族基本上都是久坐不動，身體內的血液很容易出現堵塞的情況，而刮痧正好可以幫助緩解腰痛的問題。

對某些有月經紊亂、痛經的人群，通過刮痧，也是可以改善的，尤其是那種瘀血的月經紊亂，效果更佳。刮痧是可以促進血液循環，血液在體內流通順暢后，新陳代謝會有提升，能起到驅寒祛濕、改善宮寒狀況的作用，使子宮溫暖、經血淤堵的狀況得

刮痧的益處并不少，但在刮痧時，總會在后面發現一層印子，而且這些印子的顏色也各有不同，不少人都會認為這是毒素的關系，所以覺得顏色越深越好，毒素排出越多。事實上，這種想法是錯誤的。這種被稱為刮痧的印子，它的出現，主要是由于皮下毛細血管損傷，從而出現印子。

出痧是為了促進血液循環，并不是說愈深愈好。這要看技術人員的手法了，不同部位的刮痧，力度也是不一樣的，要注意控制好，一般都會選擇背部刮痧，選擇這個地方刮痧的人，多為久坐的上班族，改善腰痛的問題。

一些人選擇刮痧刮腿，或者是面部和頸部的位置。必須提醒大家，刮痧的位置很重要，尤其是刮脖子時要注意，不要刮喉結處，這里有一條動脈，頸動脈竇，它的存在，就像頭部和心臟的閥門，一旦用力過猛，就會成為頸動脈竇的負擔，進而影響腦供血，出現異常，嚴重時可能危及生命，所以一定要小心。

刮痧時，一定要注意自己的身體狀況能否去刮痧。對孕婦和經期婦女來說，不適合刮痧，對體質弱者，也不建議刮痧，避免刮痧不起作用，還會造成一些損傷。

刮痧后24小時內，不能洗澡，也不能吹冷風，主要是因為此時身體、皮膚的毛孔都開了，容易有寒氣入體的情況，出現涼爽就不好，要注意保暖。

刮痧的確是一種很好的養生之道，建議大家可以試試，能促進血液循環，提高身體的新陳代謝能力，進而能提高身體的免疫力，身體也會運轉得更好。但是在刮痧時，要注意自己的身體，刮痧健康了，身體就會更好。