為普及心理健康知識，提高居民對睡眠的重視，3月21日，普陀區社會心理服務指導中心開展主題為“良好睡眠，健康同行”的世界睡眠日活動。受疫情影響，此次活動采用線上直播方式進行，心理咨詢師在直播課堂上從心理和生理兩方面全方位向大家科普了關于睡眠的相關知識，分享了美國海軍睡眠法等小技巧，幫助大家盡快領悟和掌握平穩心緒、促進深度睡眠的方法，并提醒大家要時刻關注睡眠健康和睡眠質量，找到適合自己的睡眠方法，從而更好促進身心健康。參加此次睡眠直播小課堂的有長期飽受失眠困擾的機關干部、公安民警、醫務人員、學生家長等近40人。(局公共衛生科)
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