“適當(dāng)?shù)男睦響?yīng)激可以提高個(gè)體生活中的應(yīng)對(duì)和適應(yīng)能力，可提高注意力和工作效率，從而促使身心成長(zhǎng)、發(fā)展身心健康。”近日，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析學(xué)組副組長(zhǎng)崔靜靜受邀來到寧波(前洋)直播中心為江北區(qū)機(jī)關(guān)干部、黨員帶來了一堂專業(yè)的心理學(xué)線上直播課。

據(jù)了解，此堂直播課由區(qū)委組織部、區(qū)委黨校共同舉辦，作為新年“心理第一課”，聚焦關(guān)愛守護(hù)心理健康和深化“兩個(gè)擔(dān)當(dāng)”良性互動(dòng)，旨在進(jìn)一步發(fā)揮陣地優(yōu)勢(shì)、豐富健康內(nèi)涵、普及知識(shí)覆蓋、增進(jìn)服務(wù)實(shí)效，構(gòu)建培養(yǎng)造就高素質(zhì)專業(yè)化干部隊(duì)伍的健康“心”網(wǎng)絡(luò)。

在當(dāng)天的直播課上，崔靜靜以《心理應(yīng)激與身體健康》為題，從現(xiàn)實(shí)中壓力過大產(chǎn)生心理、生理、行為癥狀及常見心身疾病的心理解讀等細(xì)節(jié)入手，深入淺出地從心理學(xué)角度闡釋了如何在生活中保護(hù)身心健康的減壓策略，為我區(qū)廣大干部、黨員構(gòu)筑健康防線提供了切實(shí)可行的實(shí)踐參考。

時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)的直播，讓在線聆聽授課的機(jī)關(guān)干部、黨員們收獲滿滿。“這堂課‘有深度、有溫度、有力度’，讓我們收獲了心理知識(shí)，掌握了更為豐富實(shí)用的減壓技巧。暖暖的正能量，激勵(lì)著我們?yōu)樽陨淼男睦斫】蒂x能增力。”大家在課后紛紛表示，將昂揚(yáng)起健康飽滿的精神狀態(tài)，踔厲奮發(fā)、篤行不怠，努力為全面建設(shè)現(xiàn)代化濱海大都市創(chuàng)智和美城區(qū)而拼搏奮斗。